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香蕉隔夜麦片减脂餐的做法_怎么做香蕉隔夜麦片减脂餐_如何做香蕉隔夜麦片减脂餐

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适合夏天的一款减脂餐,夏天快来了,动手做吧!

丽江市治癫痫病去哪好料:,,片(西麦),雀巢高钙燕麦,香蕉,,夏威夷果,黑加仑干

1. 材料准备。坚果可以是开心果,杏仁,夏威夷果,,等。雀巢燕麦,只是为了让它更香,减脂期间最好用纯麦片。

2. 香蕉切片,铺一层燕麦董巧娥拜师石学敏院士,癫痫如何才能好,铺一层香蕉,铺一层酸奶。

3. 铺一层雀巢燕麦【如果在减脂期间可以只用纯麦片,减少热量】,铺一层西麦燕麦,铺一层香蕉,铺一层酸奶。可以根据需要洒一点黑加仑葡萄干。

4. 倒入适量牛奶。用保鲜膜封口,盖紧有哪些治癫痫病医院盖子,放入冰箱冷藏。【不是冰冻】

5. 第二天,拿出隔夜麦片,洒上一把坚果,搅拌,开吃。味道很棒,健康!

隔夜麦片的材料比较随意,,等水果都可以做,葡萄干,坚果随意,还有其他材料也可以加,但燕麦,酸奶,牛奶必不可少。目的是让燕麦一晚冷藏后融入酸奶牛奶。很自癫痫去哪里治疗效果好由的一个减脂餐。只要食物之间不相克就行。ps:据说加味道奇怪。

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