书通网

当前位置:首页 > 黑米粥的家常做法 >

磷虾肉香菇蒸鸡蛋怎么做好吃 磷虾肉香菇蒸鸡蛋的家常做法

时间:2018-06-01来源:西餐菜谱大全

编辑:小菜

#美食# 现在生活节奏快工作压力大、饮食点外卖,导致办公族们长期久坐面对电脑,缺少运动导致脂肪囤积,从而易引发身材走样,严重的还会影响身体健康。

因此我们要改变,除适当增加自身锻炼外,合理膳食也十分重要;首次要减少点外卖数量尽可能自己做,这样既安全又卫生,还是有效控制营养摄入与均衡。

由于办公族们时间少,简单快捷又营养膳食是首选;今儿就与各位分享这道:磷虾肉鸡蛋,磷虾肉是来自极地纯天然高钙低脂肪,营养丰富鲜美可口,被誉为“冷甘露”,经常食用可补钙、有效预儿童癫痫病的最新治疗方法防胃溃疡和管硬化等。

香菇为“茹中之王”,具有补肝肾、健脾胃、益气血安神和美容养功效,而大家所熟悉的鸡蛋这里自不必多说了;所以用磷虾肉、香菇和鸡蛋一起入菜:不仅营养丰富,关键是:好吃且不易长胖啊~~~

磷虾肉香菇蛋食材介绍

鸡蛋2个,香菇2瓣,纯磷虾肉15克,蒜花少许,食盐少许,温水150克,香油1汤匙,鲜1小勺,豉油1汤匙,

磷虾肉香菇蒸鸡蛋的做法步骤

1、备好食材

癫痫治疗费用有多少

2、提前取出纯磷虾肉、放至盘中待自然解冻(PS:这块是200克我只用的15克,剩余虾肉做其它菜了)

3、将事前泡好的香菇洗净切碎粒、与化冻的纯磷虾肉拌匀备用

4、鸡蛋打入碗中、加少许食盐和鲜酱油

5、根据鸡蛋液多少、添加1.3~1.5倍的温水、用蛋抽搅拌均匀

6、然后再通过筛网过滤至炖盅内

治癫痫哪里最专业

7、待锅中水开后放入小炖盅、加盖开大火蒸12~15分钟

8、待蛋液蒸制快凝固时、放入香菇碎和纯磷虾肉

9、加盖继续开大火蒸3分钟左右、既可关火取出

10、趁热淋上香油和蒸鱼豉油

11、最后将备好的蒜花撒在上面增香增色

<宝鸡最好的癫痫医院p style="text-align:center;">

12、虾肉鲜香、蛋滑嫩非常味美~~

小窍门

1、蛋液与温水比例:在1:1.5 之间口感最佳

2、蛋液过筛这一步千万不能少,它是蛋羹细滑鲜嫩的基础

3、香菇可用鲜香菇也可以泡好的,切碎是为了便于入味

4、盛蛋液的容器选带盖的方便,若没盖用耐热保鲜膜,但需用牙签扎眼防止遇热爆开

5、时间长短视鸡蛋多少和容器厚簿有关,按自家情况来决定

上一篇:孕妇常喝人参桂圆汤或可导致早产孕妇饮食

下一篇:怎么做磷虾土豆球最好吃 磷虾土豆球怎么做好吃

人气排行
推荐内容
友情链接(友情链接交换QQ:421374788)

声明 :本网站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们, 我们会及时删除。

好词好句网www.kj-cy.com为广大网友提供: 优美的诗句伤感的句子好词好句唯美的句子思念的诗句经典语句等学习生活资源。