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三天减肥食谱 让你轻轻松松瘦一圈减肥美容

时间:2018-06-12来源:西餐菜谱大全

第一日:西柚半个,花生酱两茶匙,面包一片,咖啡一杯

中餐:吞拿金枪鱼罐头半罐(用矿泉水或纯净水浸泡),烤面包一片咖啡或茶一杯

:白菜花半棵,肉两片,咖啡或茶一杯,香草冰激凌一杯,扁豆十根,红葡萄十粒,苹果一个癫痫病权威医院哪里好p>


第二日早餐:香蕉半根,煮蛋一个,烤面包一片,咖啡或茶一杯

中餐:酸奶一杯,苏打饼干两片,咖啡或茶一杯 晚餐:热狗肠两根,西兰花半个,红葡萄十大粒,香蕉半根,咖啡或茶一杯 第三日早餐:苹果一个,奶酪一片,苏打饼干两片,咖啡或茶一杯 中餐:煮蛋一个,烤面包一片,咖啡或茶一杯武汉治疗癫痫最好医院

晚餐:吞拿金枪鱼罐头半罐(用矿泉水或纯净水浸泡),红葡萄十大粒,白菜花大

半棵,香蕉半根,香草冰激凌一杯,咖啡或茶一杯

注意:1、每日饮清水五杯(早、中、晚各一杯,三餐之间各一杯)除此之外不能再饮贵阳看癫痫病的医院水或进食【文章整理by

2、生食物只能白煮,用盐和胡椒粉调味,不可加其他调料

3、依食谱次序,不可乱用或用其他替代品

4大发作癫痫的症状、咖啡或茶不能加糖或奶

5、配方有化学作用,不可任意更改 采购食品:花生酱一瓶,咖啡一瓶,吞拿金枪鱼罐头两罐,烤面包一袋,菜花一个,扁豆十根,苹果两个,香草冰激凌两杯,香蕉三根,酸奶一杯,西兰花一个,苏打饼干一袋,奶酪一片,西柚一个,面包片一袋,肉片两片,红葡萄三十粒,热狗肠两根,鸡蛋两颗

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