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不用吃药的消食方法大众健康健康养生

时间:2018-06-29来源:西餐菜谱大全

  有的时候因为食物太好吃,一个不小心就会吃很多,发现肚子胀的很高,此时已经是动也不舒服,坐也不舒服,这时可以试试看不吃药也能消食的方法。

  1、吃点芦荟。

  芦荟不仅可治疗烧伤割伤,对缓解消化不良也十分有效。芦荟中含有化合物甙、芦荟素和芦荟大黄素,有助抗击消化道炎症。纽约大学医学中心推荐,芦荟还能治疗胃食管反流。

  2、嚼口引起青少年癫痫病的原因香糖。

  口香糖可能是缓解烧心最好的非药物疗法之一。美国维克森林大学一项新研究发现,咀嚼口香糖可升高食道及咽部pH值,从而缓解烧心。

  3、左侧卧。

  如果消化不良,长时间躺着会加重胃酸反流。《临床胃肠病学杂志》刊登一项研究发现,左侧卧是夜间避免烧心的最佳睡姿,而右侧卧和仰卧都会加重烧心症状。

  4、喝点甘草。哪里治癫痫病治得好

  美国马里兰大学医学中心研究发现,甘草薄荷和甘菊组合疗法对缓解严重的消化不良症状极为有效。其原因是甘草既可促进胃壁愈合,又能抑制胃部有害菌的生长,减少炎症。

  5、吃点芥末。胃酸失衡就容易导致消化不良,少量芥末有利于恢复胃酸平衡。原因是芥末属,可中和胃酸,1茶匙芥末即可缓解烧心。

  6、喝点小苏打水。小苏打缓解烧心非常管用。1小茶匙的小苏打粉与胃酸发生反应后,即可转化为无害的氯化钠、二氧化碳和水。

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  结语:吃了油腻不消化的食物,不妨试试看这些消食的方法,吃点芦荟,嚼口香糖,左侧卧,喝点甘草茶,吃点芥末,喝点小苏打水都是不错的选择。

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