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莲藕虾仁 补血降燥除痘的做法莲藕虾仁 补血降燥除痘怎么做

时间:2018-06-29来源:西餐菜谱大全

  莲藕富含维生素c和粗纤维,生吃莲藕有清润之效,适合身体燥热或长痘痘的人食用。莲藕经烹煮后,就由凉性转为温性且富含铁质,体弱贫血者可多吃。将莲藕与排骨熬汤食用,还能改善你的睡眠质量哦!


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  材料:鲜虾仁(1碗)、莲藕(两 个)、红辣椒(1只)

  调料:油(5汤匙)、盐(1汤匙)、酱油(1/5汤匙)、蚝油(1/6汤匙)、料(1/2汤匙)、鸡粉(1/3汤匙)、 生粉(1/2汤匙)

做法:

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肾虚的调理方法 男人常吃这三样食物永远不虚。肾虚是男人都不愿面对的问题,但现实中很多男人都或多或少有肾虚的现象。中医认为,药补不如食补,男性朋友们可以从饮食上入手赶跑肾虚,快来和菜谱网小编学学吧。....

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