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秋来3碗粥 喝出你的花容月貌 -

时间:2018-07-05来源:西餐菜谱大全

  秋季是最容易出现皮肤问题的季节,干燥、痘痘、色斑、皱纹等都是困扰女性的皮肤问题x_b_x_y_s_w_c_o_m。用太多的化妆品不仅仅是浪费金钱那么简单,过多的化妆品还会伤害皮肤。其实,秋季之所以会出现面部问题,多和季节、内分泌等有关系,所以想要皮肤好,那么应该从里养到外,今天就给大家介绍3款美容粥。

   一、抗衰老的芝麻粥

  首先,芝麻具有润肠通便的作用,可以缓解便秘带来的面部色斑问题,并且还能滋润皮肤,赶走秋季皮肤干燥问题。

  其次,芝麻富含大量的抗氧化物维生素E,具有抗氧化作用,可以抵抗皮肤的衰老和减少皱纹的产生,令皮肤光泽有弹性。

   1.芝麻粥10岁孩子会出现口吐白沫、四肢抽搐的现象,这是不是癫痫病的症状?p>

  首先,芝麻炒熟,压碎x~b~x~y~s~w~c~o~m。带皮,没有压碎的芝麻不仅不香,还不容易消化。

  其次,将粳米洗净煮粥,待粥煮好,加入碎芝麻一同搅拌,直到粘稠。

  等食用时,可以加入蜂蜜或冰糖,口感更佳。

  功效:滋阴补肾、养肺、通便、抗衰老、乌发。适合秋季常吃,每天一碗,效果会更好推荐www.xbxysw.com

   2.芝麻小米粥

  首先,将小米洗净浸泡30分钟,在浸泡期间将黑芝麻炒熟,压碎备用。

  其癫痫最先进的手术次,小米煮粥,带粥好之后计入碎芝麻,一同搅拌至粘稠,在食用时可加入白糖调味,但是小米忌与杏仁同食。

  功效:健脾补血、滋补疲劳、润肠通便、滋润肌肤使面色红润。

  在生活中还有很多芝麻粥的做法,我们可以慢慢发现,最简单方便的方法就是吃芝麻糊。

  二、减少皱纹的银耳粥

  肺主皮毛,人的面色之所以出现暗淡无光、粗糙、毛发憔悴干枯等,主要是肺弱,肺气不足造成小.百.姓.养.生.网

  银耳属于滋补肺气的佳品,被人们称为“菌中之冠”,而历代被皇族看作是“延年益寿之品”、“长生不老药”,由此可见银耳的滋补作用。

  太原哪家医院治疗癫痫ong> 1.银耳红枣粥

  首先,银耳泡发,洗净,掰碎。

  其次,红枣也需要清洗,然后和银耳一同加水煮,期间可以根据自己的喜好加入冰糖。并且还加入莲子、百合等,

  功效:滋阴润肺、养胃益气、保护肝脏、补血,可以使皮肤更具弹性,面色红润,减少皱纹的产生。

   2.绿豆银耳粥

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  首先,材料有绿豆、粳米、银耳和山楂糕小.百.姓.养.生.网

  其次,制作时将泡发的银耳、绿豆和粳米一同下锅煮粥,在食用之前加入白糖和山楂糕,也可以加入蜜豆。

  功效:绿豆具有清热去火的作用,所以这款粥适合郑州哪里治癫痫病好因为上火造成面部痘痘问题,并且山楂可以开胃,美容同时还能够调理身体,一举而多得。

   3.银耳燕麦粥

  首先,需要将干燥的银耳泡发,将红枣切丁。

  其次,将银耳和红枣一同煮熟、煮烂,然后加入速溶的燕麦片。

  功效:燕麦属于粗粮,食用可以起到排毒养颜,清宿便和减肥的作用x b x y s w c o m。配合银耳、红枣一同食用,可以润肺养血,增加皮肤弹性,起到美颜的作用。

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