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5种食物 吃出好气色

时间:2018-07-16来源:西餐菜谱大全

  绿豌豆:

  补充维A润泽皮肤

  豌豆性味平和,有补气作用,可以治疗、慢性和。有的女士因长期子宫脱垂,显得面色很差,气虚,吃豌豆可以调治。在美容方面,豌豆的主要作用是去黑黯,即能够消除面部的和色素沉着斑,使面部变得光鲜滋润。这主要与其含有的维生素A原有关:维生素A原可在体内转化为维生素A,而维生素A可以润泽皮肤。生活中,绿豌豆最适于那些气虚面色不佳,或者面部有黑斑、,或者面部的女士。

  红樱桃:

  味甘益气补血青少年癫痫发作有哪些症状呢rong>

  我们常把妙龄少女红润的嘴唇称为樱桃小口,是因为鲜嫩的樱桃总能给人以美妙的感觉!中医认为,樱桃味甘,偏于暖性,有补益气血的作用,常食可以滋养肤色,使面色变得红润光洁。从营养角度分析,樱桃的含铁量居水果之首,比苹果和梨高20~30倍;维生素A的含量也比苹果、葡萄高4~5倍。因此,吃樱桃可以有效提高血液中血红蛋白的含量,达到补血红颜的效果。

  黄小米:

  滋阴养血益气助眠

  黄小米又称粟米,是药食同用最早的食物之一。《黄帝内经》中,治疗的验方“半夏秫米汤”,就是将半夏长沙看癫痫去哪个医院25克左右,布包后与黄小米一起煮粥服用,据传有“覆杯则卧”的迅捷效果。我国西北的许多省份,在妇女生孩子后,都喜欢用小米加红枣煮粥来调养身体。小米粥营养丰富,有“代参汤”之美称。小米含有丰富的维生素和矿物质,其中维生素B1的含量可达大米的数倍。

  小米性平微温,具有滋阴养血,健脾和胃的功效。特别适合产妇虚寒的体质,有利于其体力和血气的恢复,也是老人病后的滋补佳品。

  白萝卜:

  通利肺气美白润肤

  白萝卜是一种常见蔬菜,性质偏寒,具有促进消化、增强食欲和止咳化痰的功效,可以治疗佛山市专业治疗癫痫病医院或辅助治疗多种疾病,《本草纲目》称它是“蔬中最有利益者”。

  白萝卜化痰止咳,通利肺气。既具有美白润肤的功效,又能消食化积,促进消化和排便,因而防止毒素在体内的蓄积,防治。其健脾的作用还有助于营养的吸收,间接起到补益血气的作用。从美容的角度来看,白萝卜主要能轻身益气,令人肌肉白净。药理研究表明,白萝卜含有丰富的维生素C,常食能抑制黑色素的形成,减轻皮肤色素沉积;另一方面,如果肠道不通,肠内的大肠杆菌就会分解蛋白质产生有毒的氨类物质,这些物质被吸收进入血液后,会对人体产生不良影响,加速机体老化。而白萝卜则利肠通便,能抵抗这种不利因素的作用。

  黑芝麻:<小儿癫痫病原因/p>

  改善气色抗皱防衰

  黑芝麻属于黑五类食品,能够补肾抗衰老。其性味甘平,作用可概括为三个方面:其一是补肝肾,对于肝肾亏虚所导致的头晕、、等症,有一定效果;其二是益精血,对导致的白发、头发干枯、面色不佳有效果;其三是润肠燥,适应于经常大便干燥的人。

  在美容方面,黑芝麻能润泽肌肤,改善气色,抗皱防衰,润肠通便。经常食用黑芝麻糊,皮肤会变得光洁少皱纹,肤色红润白净。黑芝麻中含有防止人体发胖的蛋黄素、胆碱、肌糖等,因此有助于减肥。

(责任编辑:骆丽萍 实习编辑:袁佩琪)

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