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有卡路里有真相 5分钟搞定低热量早餐

时间:2018-07-16来源:西餐菜谱大全

  一、

  只要用将和草莓卷起来切成块,一顿早餐就搞定了。据研究,花生酱可以产生长达几个小时的饱腹感,让你一直撑到中午不会饿。

  商丘市癫痫病的早期症状有哪些

  想必你早上经常会在便利店买上一杯这种营养的早餐吧。其实做起来相当简单。如果为了口感好,可以提前一点做好冻在冰箱。

  三、木瓜沙拉北京癫痫医院哪家好p>

  这款沙拉不仅好吃又减肥,而且含有足足29克的蛋白质,能保证你一天的能量。

  四、酱配花生

  只需要用成品的铜锣烧加热后,配上花生和蓝莓酱一起吃,非常美味。只有350卡路里9岁儿童患癫痫病怎么医治,不用担心胖。

  五、石榴草莓沙冰

  如果时间有限,又想营养又清淡。推荐你这款冰沙,整个人迅速元气满满。

  六、火腿三明治

  这是最常见的快速早餐了广东省人民医院癫痫科怎么样,不过加上一片加热后的起司,会特别美味。

  七、水果杯

  用猕猴桃、樱桃和椰奶来混搭一款水果杯吧,能确保你丰富的摄入量。


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