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三文鱼熟吃更营养

时间:2018-07-16来源:西餐菜谱大全

  三文鱼还可炖着吃。鱼尾的肉最健康,没多余的脂肪。用小火不需很长时间,汤料里放些牛蒡去腥提味。此外,可放些胡萝卜、西兰花、西红柿等蔬菜,营养素配比也更加科学。

  三广州协佳癫痫病医院预约挂号文鱼一般都是蘸着芥末生吃,其实只要烹调得当,熟的三文鱼味道更美,所含的不饱和脂肪酸也更利于人体的消化吸收。

  专家称,煎着吃三文鱼很不错,三文鱼鱼腩是三文鱼身上最好吃的地方哪家医院治疗癫痫病最有权威性,可在其上铺层上好的芝士,同时撒上细碎的葱花、香菜,然后用橄榄油迅速煎一下,待芝士融化有点焦黄的时候就可以了。只需把鱼做成八成熟,这样既保存三文鱼的鲜嫩,也可去掉鱼腥味。

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  这样做三文长春最好的癫痫病医院鱼,全家老少都能吃。其丰富的不饱和脂肪酸能有效降低血脂和胆固醇,适合脑力劳动者和消化不好的人作为晚餐食用。

(实习编辑:张曼)

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