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盘点5大最廉价的护肾食物 苹果、大蒜上榜

时间:2018-07-16来源:西餐菜谱大全

  。 新鲜大蒜具有很强的抗炎属性,还可降低,是益肾饮食的最佳选择之一。大蒜还是强抗氧化剂。研究证实,定期食用还有助于抗癌。

  。 、花椰南京到哪里治癫痫好菜等十字花科蔬菜富含膳食纤维、C和维生素K等有益肾功能的营养素。并且,这类蔬菜含钾量相对较低,有助护肾。其中,羽衣甘蓝含铁量最高,同时还含有丰富的β胡萝卜素和钙,护肾作用最好。

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  蛋清。 蛋清富含人体必需的多种维生素和微量元素,有助提高整体健康水平。蛋清含有大量的蛋白质、低钾低磷多铁,有助肾脏保持最佳状态。

  油。&南宁最好的癫痫医院nbsp;研究发现,在以取代黄油等食用油的地区,、癌症和等发病率都明显更低。橄榄油含有丰富的抗氧化剂,有助于对抗自由基对人体的损害,减少症。

  苹果。 苹北京中医药大学第三附属医院癫痫科怎么样果中含有大量有助抵抗炎症的化合物,而且含钾量相对较低,是保护肾脏的完美零食。


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