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鸡蛋的错误吃法有哪些?你吃对了吗?

时间:2019-02-11来源:西餐菜谱大全

油煎鸡蛋过老,边缘会被烤焦,鸡蛋清所含的高分子蛋白质会变成低分子氨基酸,这种氨基酸在高温下常可形成对人体不利的化学物质。

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3.过量

如大家所知,鸡蛋含有高蛋白,如果食用过多,可导致代谢产物哪些原因会引起抽搐增多,同时也增加肾脏的负担,造成肾脏机能的损伤。所以一般人每天吃1~2个鸡蛋为宜。中青年人、从事脑力劳动或轻体力劳动者,每天可吃2个鸡湖北癫痫医院怎么样蛋;从事重体力劳动,消耗营养较多者,每天可吃2~3个鸡蛋;少年儿童由于长身体,代谢快,每天也应吃2~3个鸡蛋。

茂名市专治癫痫病的医院产妇、乳母、身体虚弱者以及进行大手术后恢复期的病人,需要多增加优良蛋白质,每天可吃3~4个鸡蛋,但不宜再多。

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