书通网

当前位置:首页 > 石斑鱼的做法大全 >

缓解“春困”的饮食原则

时间:2019-02-11来源:西餐菜谱大全

春天是一个万物复苏的季节,此刻大地上一片生机勃勃,充满了活力与生命力。可在春季里,大多数的人却觉得困倦、无力、晕晕沉沉的,这就是“春困”。“春困”让你无精打彩,怎么办呢?

锦州市有癫痫医院吗

一、摄取足够的蛋白质

蛋白质是由各种氨基酸构成的,其中酷氨酸是大脑产生警觉的化学物质的主要成分,所以从瘦肉,鸡,鱼和胝脂奶制品中摄取的蛋白,有助于提高人的精力;

北京军海医院癫疷攻勊

二、常吃和饮果汁

水果中含有丰富的钾,它是帮助维持细胞水分的主要之一。钾的缺乏会使人感到软弱地无力,也会影响注意力的集中,葡萄干,桔子,香蕉,苹果中都富含这种矿物质。

湖北的癫痫医院那个专业

三、要摄取较多的热量

养成每天早餐摄取大部分热量食物的习惯,以便供给人体充足的热量,理想的安排是:早餐的摄入热量最多,中餐次之,最少;

四、饮食要清淡

北京市第六医院癫痫科好不好

油腻的菜肴可使人饭后产生疲惫现象,表现为体温,血糖降低,情绪低落,工作效率下降,所以春季易清淡适口;

(责任编辑:zxwq)

上一篇:吃什么可以美白6种水果吃出白嫩美人

下一篇:萝卜红烧肉的做法大全_久久膳食中心_久久健康网

人气排行
推荐内容
友情链接(友情链接交换QQ:421374788)

声明 :本网站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们, 我们会及时删除。

好词好句网www.kj-cy.com为广大网友提供: 优美的诗句伤感的句子好词好句唯美的句子思念的诗句经典语句等学习生活资源。