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宫寒的原因是什么 教你防止3种恶习习惯生活百科美食天下菜谱网(www.6a8a.com)

时间:2019-06-06来源:西餐菜谱大全

很多MM们都会出现宫寒现象,宫寒的原因是什么?为什么会有宫寒呢?下面小编一一详细解答。

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恶习习惯1、保暖不足

子宫是女人身体里最怕冷的地方,子宫温暖,体内气血运行通畅,按时盈亏,经期如常。如果子宫受寒邪困扰,除了会导致不孕不育,身体的表现可能首先是痛经,然后是脸上的黄褐斑和经期延迟,接下来性欲也会降低。

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很多女性为了贪图美丽,在寒冷的冬季也依旧着装单薄,很容易使身子受寒,而最容易被寒气侵袭的,就是子宫了。迷你裙、性感丝袜...殊不知,你的子宫却在受着外界寒冷的折磨,你又有多少热量禁得起这样消耗呢?

防寒妙招:注意小腹保暖

即使是在有暖调的办公室,也不可穿着太单薄,最好拿外套或披肩护住你的肩膀,那里可不能受凉。穿著裙子时可用披肩护住腿部,尤其是膝盖。尤其要做好足部保暖工作,以防寒从脚下生。

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恶习习惯2、爱吃冷饮、贪凉

雪糕、冻饮一向是女孩的最爱,无论是夏季还是冬季。但在中医养生传统中,女性体质属阴,不可以贪凉。吃了过多寒凉、生冷的食物后,这些食物进入体内会消耗阳气,导致寒邪内生,侵害子宫。

防寒妙招:把握吃凉尺度、顺序,慎吃寒食

冬天体温本来就低,所以冷食还是少吃为妙,而且千万别吃刚从冰箱里拿出来的食物。体燥、火气大的人可以吃一点冷食,但不能过度,例如吃冰激淋一天不超过两个。

有凉、热癫痫病怎么能看好两种东西要吃时,最好先吃热的,后吃凉的,如果顺序颠倒,凉气就会被热气顺势下压到子宫,带来伤害。

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恶习习惯3、快速瘦身

快速减肥无论采取节食、运动,还是吃药,减肥途径都是做到消耗大于摄入即可,但必须是一个较长的过程。如果用很短的时间达到瘦身目的,那就只能用健康作为代价了。

快速瘦身无非是采用峻烈猛药、以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪治癫痫医院哪家好,等于身体在短时间内丢失了大量的能量物质,寒邪就很容易乘虚而入,攻击子宫。

防寒妙招:别对脂肪太苛刻,减肥目标须合理

健康专家提出:“体重指数(体重公斤数除以身高米数平方)为20.85的女性最性感”,别对腹部脂肪太苛刻,它们有保护子宫的作用。

确实需要减肥时,给自己制定一个虽然慢、但副作用小、且不易反弹的减重计划,以少食多动为原则,目标定为一个月减重1~2斤。子宫温暖,体内气血运行通畅按时盈亏,经期如常;如果子宫受寒邪困扰,血气遇寒就会凝结。

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