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清炒油麦菜的做法_怎么做清炒油麦菜_如何做清炒油麦菜

时间:2019-06-20来源:西餐菜谱大全

  怎么做清炒好吃?学做清炒油麦菜需要哪些食材?家常美食网为您提供清炒油麦菜的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味清炒油麦菜!

  准备时间:10分钟内

  制作时间:10分钟内

  北京癫痫病要怎么治疗呢用餐人数:1-2人

  油麦菜低热量、高营养,营养价值略高于而远远优于,有降低胆固醇、清燥润肺等功效。

  1.油麦菜洗净切段。

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  2.炒锅倒油爆香葱花。

  3.放入洗净切段的油麦菜翻炒。

  4.加适量盐调味。广州市红十字会医院癫痫科预约电话

  5.在加适量麻辣鲜调料炒菜变色入味

  6.在加适量蒜末。

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  7.快速的将菜炒拌均匀即可。

  油麦菜下锅时要沥净水份。因为它在炒的过程中,本身会有水份析出。
  油麦菜不能炒制时间过长,以免营养流失。

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