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豆薯粥的做法,紫薯粥为什么是蓝色

时间:2019-07-14来源:西餐菜谱大全

便秘者可以喝山药蕃薯粥益气通便。富含纤维素、粘蛋白及丰富的营养物质,可以说是老少皆宜的保健佳品。它的吃法很多,可以蒸着吃,烤着吃,煮着吃,炸着吃,还可以做菜、做饭、煮粥吃。然而,若在红薯粥中加点小米,则更有利健康。

材料 主料:粳米100克,豆薯200克,
调料:白砂糖15克
做法 1.将豆薯冲洗干净,撕去外皮,切成丁块。
2.粳米淘洗干净,用冷治疗癫痫用哪些药物水浸泡半小时,捞出,沥干水分。
3.取锅加入冷水、粳米、豆薯块,用旺火煮沸后,改用小火煮至粥成,加入白糖调味即可。
小诀窍 食物相克:
粳米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”
清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”
 

适合早餐的谷类食物:馒头、包子、面包、米粥、薯粥、豆粥、玉米粥、面条、营养麦片、如何治疗继发性癫痫馄饨。除了茶保健外,桑叶味道可口,无副作用,又有丰富的叶绿素,即使煮熟了,也依然能长时间保持青绿,散发清香。如清淡滋润的桑叶荷叶粥、桑叶红薯粥能祛风清热、健脾利湿、降压清脂等。

芝麻粥配方:黑芝麻仁,粳米。制法:烧热锅,放芝麻入锅,用中火炒熟,并有香味时,取出,粳米淘净。粳米放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后,转用文火煮,至米八成熟时,放入芝麻、蜂蜜,拌匀,继续煮至米烂成粥。每日~次,可作早、晚餐阳泉羊癫疯是怎么治疗的食用。适用于各种症状的便秘。番薯粥配方:番薯,小米。制法:番薯洗净去皮,切成小块,小米淘净。共入锅中,加清水适量,用武火烧沸后,转用文火煮至米烂成粥。每日~次,作早、晚餐食用。适用于热秘、气秘患者。通过朽对于治疗便秘的有效食疗偏方,希望对出现便秘情况的朋友有所帮助。阿多吃粥:当宝宝能吃粥以后,妈妈可以逐渐给宝宝添加各种粥,红薯粥、绿豆粥、南瓜粥、蔬菜粥、小米粥等,这些食物中的纤维素可以促进胃肠蠕动,减少便秘发生。治疗癫痫病有什么好的方法吗?p>

饮食调养有三宜:一宜粥糜,冬日宜食养心除烦的麦片粥、消食化痰的萝卜粥、补肺益胃的粥、养阴固精的核桃粥、健脾养胃的茯苓粥、益气养阴的大枣粥、调中开胃的玉米粥、滋补肝肾的红薯粥等。一般早餐食谱中的各种营养素含量应占全天供给量的%~%。营养早餐应粥类、面点类、冷菜类等三部分组成,在餐后加一份瓜果补充维生素效果更佳。专家推荐给高三学生的早餐菜品:红薯粥+油煎馅饼+丁;牛奶+葱麻饼干+煎。

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