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秋季“赛人参”7大应季蔬菜_饮食

时间:2019-10-30来源:西餐菜谱大全

  一场秋雨一场凉,秋季已经悄悄来临。秋季,是养生的最佳时节。蔬菜不仅养生,还辅助治疗一些。

  1、菠菜癫痫用什么方法比较好

  菠菜是一种营养价值极高的蔬菜。菠菜中胡萝卜素的含量大大高于其他蔬菜,抗坏血酸虽低于辣椒却高于西红柿,菠菜所含的具有止血作用的维生素K是叶菜中最高的。丰富的核黄哈尔滨最专业癫痫医院素,又有防止口角溃疡、唇炎、舌炎、皮炎的作用。

  2、小白菜

  味苦微寒,养胃和中,通肠利胃。小白菜含维生素C和钙质甚多,还含磷、铁、胡萝卜攀枝花癫痫病什么医院好素和维生素B等。卷心菜也性味苦平,能益心肾,健脾胃,对胃及十二指肠溃疡有止痛促进愈合的作用。

  3、芹菜

  芹菜性凉,味甘辛无毒,平肝健胃,合肥较好的癫痫病医院富含蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素C、氨基酸等,它能兴奋中枢神经,促进胃液分泌,增进食欲,并有祛啖作用。芹菜可与香干、肉丝等炒食,无不色彩鲜艳,味道清香。

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