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世界公认的十大健康水果_饮食

时间:2019-10-30来源:西餐菜谱大全

  众所周知,吃水果对身体有利,但是,哪些水果对身体健康最有利,并能够达到治病的效果,却鲜为人知。最近,美国《读者文摘》杂志给水果排出了名次,介绍了10种对健康最有利的水果。

  排名第一的是苹果:

  因为苹果中富含纤维物质,可以补口吐白沫,脸色青紫,那患上了癫痫病怎么治疗呢?充人体足够的纤维质,降低心脏病发病,还可以减肥。故美国 人每周节食一天,这一天只吃苹果,号称“苹果日”。实验证明,患者宜吃酸苹果;而心血管病患 者和肥胖者宜吃甜苹果;治疗时可吃熟苹果;睡觉前宜吃鲜苹果,可以消除口腔内的细菌,改善肾脏功 能;如果要治疗咳嗽和嗓子嘶哑,那就要吃生苹果榨成的汁;将苹果泥加温后食用,是儿童与老年人消化不良贵阳看癫痫病医院哪个好的好药方。

  排名第二的是杏:

  含有丰富的β胡萝卜素,能够很好地帮助人体摄取维生素A;

  排名第三的是香蕉:

  钾元素的含量很高,这对人的心脏和肌肉功能很有好处;

  第四是黑莓:

  同等重量黑莓中纤周口治疗癫痫医院选哪家维物质的含量是其他水果的3倍多,对心脏健康很有帮助;

  第五是蓝莓:

  多吃可以减少尿路感染的几率;

  第六是甜瓜:

  维生素A和C的含量都很高,是补充维生素的理想食物;

  第七是樱桃:

  樱桃能帮助昆明治癫痫病的好医院在哪里人保护心脏健康;

  第八是越橘:

  能帮助减少尿路感染的几率;

  第九是葡萄柚:

  葡萄柚维生素C的含量很高;

  第十是紫葡萄:

  其类黄酮等物质能对心脏提供三重保护作用。

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