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健脑美容抗氧化 盘点碧根果的功效与作用_食物百科_

时间:2019-11-12来源:西餐菜谱大全

  碧根果的与作用

  1.抗氧化

  美国饮食协会建议人们,每周最好吃两三次碧根果,尤其中和期妇女,因为碧根果中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管,、中风、老年痴呆等是颇有裨益的。一次不要吃得太多,否则会影响消化。

  2.健脑益智

  碧根果中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分,常食碧根果有益于大脑的营养补充,具有健脑益智的作用癲痫患者饮食;碧根果仁外形类似人脑部形状,有“以形补形”的补脑作用。

  3.美容

  能营养肌肤,使人白嫩,特别是老年人衰老更宜常吃。碧根果还能抗衰老,衰弱的辅助剂,能延缓记忆力衰退。碧根果仁中所含维生素E,可使细胞免受自由基的氧化损害,是医学界公认的抗衰老物质。

  4.治疗胆石症

  碧根果中所含的丙酮酸能阻止粘蛋白和钙离子、非结合型胆红素的结合,并能使其溶解、消退和排泄。所以,有胆石症的患者,不妨坚持天天吃碧根果,就有可能免除手术之苦。同样,碧根果仁还可用于治疗尿婴儿抽搐的症状结石。

  5.防治神经衰弱

  碧根果可以充当神经衰弱的治疗剂,对于经常头晕、失眠、心悸、健忘、全身无力的人,每日早晚各吃1-2个碧根果,可以起到一定的防治作用。

  6.消炎杀菌

  碧根果仁榨油外用,具有收敛、消炎、抑制渗出和止痒的作用,可用于治疗皮炎、,有良好的疗效。

  7.有益心脏

  碧根果具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸,能降低胆固醇含量。因此吃核碧根果对人的心脏有一定的艾灸可以治疗癫痫吗好处。

  8.防止白发

  碧根果因为脂肪含量高,可使体型消瘦的人增胖;皮肤粗糙、干枯的人则变得润泽细腻光滑,富有弹性;对于头发早白的人,还有乌发、润发的作用。同时,还有补肾(治肾虚腰痛)整肠(治脾胃虚弱)、强化脚部、腰部力量的作用,对于妇女体力的功能,因此也是很好的“健脑食品”。

  碧根果的适宜人群

  碧根果营养价值高,一般人群均可食用,但也有一些人是需要注意的,下面我们就看看哪些人群是需要多食,哪些人群是需要少食。

  1.肾虚武汉癫痫病医院地址、肺虚、神经衰弱、气血不足、癌症患者多食;尤其适合脑力劳动者和青少年。

  2.腹泻、阴虚火旺者;痰热咳嗽、便溏腹泻、素有内热盛及痰湿重者均不宜服用。

  3.孕妇可以吃碧根果,对胎儿有脑部发育等有好处,健脑益智,对孕妇本身也有好处。一天5-8颗就可以了,不要多吃。

  4.糖尿病人可以吃碧根果,正确地做法应该是平衡膳食,也就是在总热量控制地前提下,尽可能做到谷类、肉、蛋、奶、蔬菜及水果种类齐全,以便获得均衡营养。

(责任编辑:姚佳佳)

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