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体质虚弱者冬天如何食补?

时间:2020-09-16来源:西餐菜谱大全

  中医认为,冬季进补对身体有着补养和的双重意义,有益于身体。但冬季进补并非人人皆宜。对于那些健康、身强体壮的正常人就没有必要进行冬补,只需注意饮食调养及适当的体育即可。而对于那些开刀手术、大病初愈、劳累过度、年老体虚者,通过冬季进补,西安比较好的癫痫医院是哪家则可以尽早恢复健康。但具体应该怎样补,需要补什么,每个人身体的情况不同,进补时需应区别对待,各取所需。

  一、阳虚冬天怕冷者,进补宜选择具有补肾阳作用且温而不燥的助阳之品。可选用鹿茸片、参茸片、参茸补膏等;也可选用鹿茸血片或粉片,每次0.5克武汉最好癫痫病医院,隔水炖服。除服滋补药外,还可吃些狗肉、羊肉、牛骨髓等具有补气助阳,增加防寒作用的,这些都是补阳上品,在冬季里可经常食用。

  二、血虚不足常有头昏眼花者,可选服有补益气血作用的阿胶浆、四物饮、参杞补膏、补气养血膏等中成药。同时可常食动物血、禽南宁哪个医院治癫痫蛋、禽肉等进行食补

  三、阴虚者,冬季进补可选用六味地黄丸、左归丸等中成药;也可服用哈士蟆油以补肾精、润肺养阴;或食用海参,对虚弱劳损、精血亏耗等症有效。

  四、气虚不足常体倦无力、动则气喘者,可选用有健脾益肺,静心安神丽江看癫痫病的好医院,在这里作用的人参、红参、生晒参等。方法:将参切碎?红参在火上烘软后切片,每日3-4克,放入小瓷碗内,加入半碗水,少量糖,隔水蒸炖,每天服1-2次。也可适量饮些豆浆、牛奶;还可炖红枣、桂圆、蹄膀、精肉等服食。

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