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喝果汁易得直肠癌果蔬汁

时间:2020-09-17来源:西餐菜谱大全

  蔬果被榨汁过滤之后,被扔掉的主要是不溶性纤维。这不溶性纤维对人体有哪些作用呢?

  这种纤维没有热量,不溶于水,在胃肠里也不能完全消化,含维生素B,能西藏哪个医院癫痫好把胃肠撑饱,是很有效而又安全的减肥。

  它进入人体后,会原封不动地进入大肠,成为大肠中的细菌的食物。细菌的新陈代谢会产生一些对人体有益的成分。不溶性纤维最大的益处,是促进大肠的蠕动辽宁癫痫医院哪里比较好,缩短食物在大肠里停留的时间,防治,并减少大肠里的细菌把食物转变成有毒物质的机会,也能稀释食物里既存的有毒物质,减少大肠受害的机会,大肠痔疮和直肠癌的发生。食物中缺少这种纤维时患大肠、直肠癌的机会就会增癫痫病哪里治疗比较好?加。

  WHO推荐人们每天摄入25克纤维,不过根据调查,绝大多数人都达不到这个量。从这个意义上说,水果或者蔬菜榨汁,确实是扔掉了对人体很有好处的纤维成分。

  北京专看癫痫医院此外,不能被消化的纤维能够提供“饱”的感觉,从而减少人们吃其它东西的欲望,对于减肥是有利的。

(责任编辑:廖露)

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