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让宝宝爱上蔬菜 清新炒时蔬的做法儿童食谱宝宝饮食

时间:2020-11-12来源:西餐菜谱大全

 

  让宝宝从小爱上吃各种蔬菜,能让他们更健康茁壮地成长。但要让宝贝爱上吃蔬菜可不是一件容易的事。想要做到这一点,蔬菜的味道不仅要好,菜式色泽的搭配也相当讲究。宝宝们都喜欢色彩鲜艳的菜式,这道炒时蔬中,翠绿色的芹菜、橙红色的胡萝卜癫痫大发作都有什么症状?、白色的淮山搭配在一起,颜色清新。再混入一些宝贝爱吃的火腿肉,绝对能让他们吃得更开怀。

  烹制材料

  材料:山药(半根)、胡萝卜(半根)、芹菜(4根)、火腿肉(半块)、姜(2片)、香葱(2根)

  调料:德巴金和卡马西平的副作用生抽(1/2茶匙)、糖(1/2茶匙)、盐(1/4茶匙)、水淀粉(1茶匙)

  烹制方法

  1 戴上手套,将山药去皮后冲净,切成4cm长,1cm宽的条,浸泡在清水里备用。

  2 胡萝卜去皮,切成和山药一样宽癫痫病的比较好药的条。芹菜揪掉叶子后切成4cm长的段,午餐肉也切成4cm长,1cm宽的条。姜切细丝,葱切小段。

  3 锅中倒入清水烧开后,加入少许盐(一点点),放入山药条,胡萝卜条,芹菜段焯烫2分钟后捞出沥干。 foodwang.c武汉哪个医院治癫痫好om

  4 炒锅烧热,倒入油用大火加热,待油温5成热时,放入姜丝和葱段,改成中火煸炒出香味后放入焯好的蔬菜和火腿条炒1分钟。

  5 最后将酱油,糖,盐,水淀粉调成的汁倒入锅中,大火收干汤汁,即可出锅。

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