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养生:春季养肝要喝粥 8款养肝粥效果佳养生咨询网—

时间:2021-09-10来源:西餐菜谱大全

  【慧聪食品工业网】中认为,肝脏与草木似,草木在萌发、生长,肝脏在时功能也更活跃。因,初春应以养肝、护肝为。吃好呢?小编推荐8款美味养肝粥,一起看看吧。

  专说,春季“肝气”旺,会影响的运化功能,因此,弱的人春季要多吃山药、大枣、莲子粥,来控制过旺的肝气,慢性胃病及慢性肝炎的胃胀等症状的加重。立春、雨水过后,平日脾胃不好的人,一定要清淡、适量,尤其应忌食羊肉等热性食物或海鲜等发物。

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  做法:将猪肝切碎备用,先将粳米洗净,入锅加水,大火煮沸后再煮约15分钟,将猪肝放入继续煮,待将熟时放入食盐、葱、姜、香菜等调味品即。

  功效:猪肝粥具有补血明目、养肝健脾的功用,常人服食可补肝强身,患有贫血、头晕、目疾、肝病者更适宜服用。

  做法:将芹菜洗净切成细丁备用,粳米洗净入锅加水煮,待粥八成熟时放入芹菜丁,最后放入适量食盐、葱、生姜、香菜等调味品即可。癫痫药物丙戊酸钠怎么服用p>

  功效:清淡易消化,含有丰富的植物纤维素,是适宜春季常服的粥类。芹菜粥还具有清肝明目、解毒利水的作用,对于头痛、眩晕者尤为适宜。

  做法:先将粳米洗净,入锅加水,上火煮,将菠菜切碎备用。待粥快煮熟时加入菠菜及食盐、葱、生姜、香菜等调味品,再煮片刻即可。

  功效:清淡易消化,具有疏肝养血、润肠明目的作用,适合人服用,尤其适合于年老体弱、血虚肠枯而习惯性便秘及视想让癫痫更快的治好患者该怎么做力下降的人群服食。

  功效:枸杞明目,该粥可滋补肝肾,目光明亮。特别适用于头晕目涩、耳鸣、腰膝酸软等症。肝炎患者服用此粥,具有促肝细胞再生的功效。

  做法:先将决明子炒至微黄,取出待冷却后熬汁。然后,用其汁和粳米同煮,煮熟后加入冰糖,即可食用。

  功效:该粥明目、清肝、通便。对于目赤红肿、高血压、怕光多泪、高血脂、习惯性便秘等症,效果明显。

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  做法:先将粳米洗净,入锅加水,上火煮开,将杭白菊放入共煮,待粥煮熟后放入适量白糖或冰糖即可。

  功效:具有很好的清肝明目、凉血解毒的作用,正常人春季可适量服食,对于有头晕目眩、目赤肿痛者及高血压病人更适宜服用。

  做法:山药洗净削皮切块,将糯米、红枣洗净后与山药一起放入锅中,加水共煮,先武火煮开再转文火慢煮,至粥成时加入适量白糖或冰糖即可。

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