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如何戒掉手淫-戒掉手淫的方法

时间:2021-10-14来源:西餐菜谱大全

如何戒掉手淫?很多的人在生活中都会遇见如何戒掉手淫的情况,但是在自己活着亲人身上的时候就不知道该怎么办了,不知道就和小编一起来看看吧。

如何戒掉手淫石家庄那家癫痫医院好

第一是不要接触色情的东西,现在网络发达,有很多途径可以让人接触色情的东西,包括各种图片、视频、小说等,如果想要戒除手淫的话就要注意远离这些东西,要不然的话很难戒除。

第二是在洗澡时不北京哪些癫痫病医院好要对着镜子,洗澡的时候如果对着镜子很可能就会勾起手淫的欲望,洗澡的时候也不要过多的停留在私处,只要把私处洗干净就可以了,洗澡时间不宜过长,以五到十分钟为宜。

第三尽可能不要一个人呆着,尽可能避免一个人独处,可以多找一些朋友一起玩南昌哪家医院能够治好癫痫,几个人在一起可以做一些比较有意义的事情,不容易想到色情的东西。

第四是睡觉时穿着睡衣,如果裸睡,被子和私处有直接的接触会产生摩擦,这种情况下是比较容易产生手淫的欲望的,所以在睡觉的时候最好穿着睡衣,减少私处的摩擦就可以有效的避河南治小儿癫痫病医院免手淫。

第五是转移注意力,如果有想要手淫的欲望,那么想办法转移自己的注意力,比如说可以去玩游戏,出去走走,也可以唱首歌,总之把自己的注意力转移到别的地方去,也可以适量的运动,给自己制定一个运动的目标。

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